血压升高怕怕

卫生署派来八位工作人员来我们长者中心为长者量血压，体重，身高，血氧饱和度。我是被邀请做义工，由于人数比较多所以很忙，一直做到十二点半，我才回家。等到最后一批做完之时，他们叫我们义工也去检查一下，我量体温没有问题，血氧饱和度也还不错，就是血压很高，叫我要注意吃清淡的食物，注意休息。我的血压上压是一百八十四度，下压是八十四度。心跳也是成问题，每分钟只跳三十九下，太慢了，体重更成问题，七十四‘六公斤。超标了。一定要下决心戒口减肥，早上吃少点，中午也不能多，晚上尽量不吃或少吃肉，看看有没有效果，可能开始时肚子有些饿，要咬着牙关顶硬上。为了自己的健康着想要坚持下去，太饿的话就喝口水，问题不大。我靠双手养大三个儿女，他们各自成家，有了孩子，但是老二的孩子还在求学，他没有能力，我也要照顾他们，所以我不能倒下去，我要看到他的女儿成才，就心安理得。老天爷，请您帮帮我吧。