但願人長久，歲歲福安堂

福安堂長者中心是我的第二個家。這是我由內心發出的心聲。靈三年我通過老友【黃懷潔】介紹加入這個大家庭，大約有十年之久，十年的時間說長不長，說短不短。在這十年裡，福安堂使我學到了以前在學校讀書，工作之時從未學過的知識和各種技能。例如：電腦上網，英文，舞蹈，太極以及穿珠子等。在中心主任的帶領，每一位同工，同心同德，一聲令下，親自上陣，執鞭教學當老師，如:林先生，馬，梁，徐，黃等姑娘都能細心，耐心，無微不致地教導每一位長者，而且主任花了很多的時間，心機，聘請了良好的師資，來教各班組長者學員，務必把各班組以及各項活動搞得有聲有色，去年長者中心最鹂一族演藝顯才華還得獎。這可樂壞了長者。真是不簡單啊。總的來說，我除了學到各種知識和技能，我還參加了義工隊，通過培訓，我學到了開心，自足，和放下，這是做人的道理，用金錢都買不到的，所以現在我每一個星期就有五天都在中心學習，或做義工，十分快樂。我要用有生之年，發揮夕陽紅。最後我敬祝各位老友記但願人長久，歲歲福安堂。

香薰治療法，

沿途有我其中有一項課程是幫助有痛症的長者減少痛楚的香薰治療，只有一個治療師，很難展開工作，要培訓一些義工來協助她為長者服務，今天是第一節，我自己有痛，所以我自告奮勇地報名參加一方面對自己的痛症可以處理，另方面也可以幫助中心的長者 是有技術的舒緩痛症，可以說一舉兩得，何樂而不為呢？原來幫人按摩是有一定的技術的，首先要被按摩者放松肌肉不要緊張，人坐的姿勢要端正兩腳要平放，按摩師要就病者，慢慢地用雙手去接觸病者的痛處，而且還要用香薰油做按摩，否則皮膚會受傷是一支油就很貴，要二百五十元，這對長者來說是貴了一點，但是有的長者聽了治療師講皮膚乾，或癢，搽了香薰油之後皮膚就不癢就有幾個長者講要訂購幾支，我就要考慮一下再說。總的來說自己學多一樣本領有益無害。雖然只是四堂課，我一定會用心學習，盡快掌握技巧，

感恩彩虹天地聚會

今天有七位朋友分享了一年來主對他們的恩典，特別是有一位朋友在病魔纏身時，主拯救她，把她在死亡線上救回來，一次是肺積水，一次是面部中風，口都歪了，她只好請主幫助她，現在已經好了一切都正常了她非常感恩。黃姑娘也分享了她的所見所聞。去年她和一班教友到柬埔賽傳教，有一個教友的父親在香港游泳之時遇溺，家人打電報給教友，都報大家都為教友祈告，奇跡出現，教友的父親最後搶救生還。父親醒來第一句話就說感謝主。所以主無時無刻守護著我們每一個人，以前我很少參加基督教的聚會，在朋友的說教下漸漸地接受，而且覺得有一個團體認識多些朋友開心一些。我也寫了感恩的話，感謝主給我健康的身體，能吃，能睡，能走。快快樂樂地過好每一天。大家都把感恩的話貼在大黒板上。

會員木好的丈夫走了

聖誕後的第一個聚會也是2011年最後的一次中心聚會，會後是太極班上課，陳老師講盧木好的丈夫因腎衰歇無法搶救就這樣走了，可能她的丈夫病了很久了雖然家裡請了工人照顧她的丈夫，但久病床前無孝子。她的兒女們都建議不要再浪費，不要洗腎了，讓他自然走了算了。因為病久了自己辛苦別人也辛苦。就讓他到另一個世界生活可能會快樂一點。所以現在的人比較實際一些，不會哭哭啼啼，看她來打太極，精神都不錯。其實做人就要像她那樣看開一點，生老病死是經常在自己身邊發生的，不要太緊張，順其自然，這就是做人應有的態度。想一下自己今後如何生活得充實點，開心點才是最主要的問題。老師準備買一張心意卡叫大家簽名送給木好，大家都說好。今天是星期三，坐地鐵是二元，所以我看天氣也很好，於是坐地鐵去深水埗A2出口買珠，去了五六次還是不認得路，要問問別人才找到，我真的有些怕，好像那個老婆婆出門不認得路回家。

福向儉中求，德從寛處積

能吃虧的人是有福的人，而且福還要 向儉中求，德從寛處積。我一向把這幾句話當作座右銘，時時提醒自己。但是突然遇到事情之時，從寛處積就不知不覺跑到那裡去了。一點小事也要斤斤計較。自己也明白是不對，但是總是為了面子，放不下，看不破真是十分不明智，搞得自己總是不開心。所以今後不管是朋友或者是親人，他們喜歡說什麼，就說什麼，我一概都不放在心裡，用寬容的態度來對待，這樣才會令自己開心，別人也會開心一點。身體也會健康一些。今天，鴻仔打電話來，因為我身邊已經有一個女兒，所以不能夠拿表申請，所以唯有勸他暫時能找工作，慢慢等政策改變，希望有機會。凡事要隨天安排。急也急不來。我就是怕自己不能挨到他的女兒出身，他的生活就無着落。這個兒子真令人擔心。現在我真的體會到養兒一百歲，長憂九十九的味道。

放假

二胡老師要去海南島演出，所以今天放假，唯有在家找時間自己練習。回家後，打開電腦來看，有很多朋友的祝福語心情放松多了，因為昨天我被人罵了衰格。心裡一直耿耿於懷，不開心，雖然心裡說，忍聲吞氣是君子，見死不救是壞人的阿q精神，總覺得一個人無錢就無地位。如果我現在有很多的錢，自己有房子，誰也不敢欺負我，我已經警告她，不要欺人太甚，否則一個人的忍耐性是有限度，一旦我被逼反抗之時，您都不要哭。今天我完成了天鵝的手工。感到只反复去試沒有事情會倒我。我要多做手工，使手的靈活性能好點。

沿途有我---中銀贊助義工培訓計劃

今天是第六課，梁姑娘講解了義工去家訪之時應該注意到什麼？儀態，安全，對象。家訪時，我們要注意自己的儀態，要穿輕便的衣服，整潔，不要帶太多的東西以及貴重的飾物，要帶手提電話，家訪時不要關門，坐在門口邊。不要隨便談家屬的問題,不要隨便翻被訪者的東西.有問題要打電話給中心社工.而且還要觀察被訪者的精神,健康情況等.梁姑娘還給大家玩一個遊戲傳遞信息,不要講話而是用手去傳遞,生動好玩而且有教育意義.玩了之後還有雞翼和魚蛋吃,因為是中銀贊助,所以這次義工訓練每次都有小食,通過這次訓練,使我們增長了知識,謝謝姑娘們,您們辛苦了.我們有了本錢,對做義工就更有信心和勇氣.謝謝中銀,謝謝姑娘們.

白金卡不見了

昨天晚上，一夜未睡好，，就是為了不見了一張白金卡，卡數的上額是6萬元，如果給人拿去，那我就慘平白無故地不見了我的血汗錢。一個老人，第一是身體健康，無病，無痛。第二就就是錢，如果沒有錢那就慘了，古語說得好親生兒，不如近身錢。沒有錢寸步難行。以前我不懂錢的重要性，亂花錢，現在明白了這個真理，會合理地運用錢，該用則用，不必用盡量不用。今天早上我一到九時馬上去中國銀行報案，去銷白金卡，幸好沒有人拿去用。我才放下心頭大石。回家後心情也好多了。不過由於家裡忘了交電費，所以停止上網服務。不能上網，看不到昨天的電視，又不能和朋友交談十分無癮，百無聊賴，只好穿白天鵝，終於完成了一隻，很有成功感。一直等到孫回來才搞定電腦。

聖誕聯歡會

上午是陳家班第三期最後一節課，陳老師因為要另開英文班，所以唱歌班暫時停辦，主要是人力和教室不夠用老師就安排中午到長發村酒樓吃飯，每位五十元，如果不夠就老師補上。我們在十一時半剛到達酒樓，還沒有坐下，翠屏就接到電話，說紅豆冰想跳樓自殺，嚇得翠屏二話沒說，不吃不飲，馬上就去紅豆冰家，翠屏還沒有踏進門口，紅豆冰就抱住翠屏大聲哭起來，因為她的坐骨神經痛，無法入睡，人有想不開的時候就會想到死。我們一班義工吃都沒有心機匆匆趕到她家安慰她，我看見別人哭自不然會淚水汪汪。因為下午二時，我們要參加聖誕聯歡會，所以陳老師給她祝福完後，我們派了兩位陳老師的學生陪她等她丈夫回來聖誕 會搞得有聲有色，姑娘又唱又跳，又演話劇，有抽獎遊戲，紅姐還煮了餃子雞，冬菇，，大家花了二十。五元，買來歡樂，大家認為值得。我也即將煩惱拋走。

不開心

昨天，我真的不開心，感到做人沒有意思。早上，6時半起床，例牌洗衣，掃地拖地，本來是腰痛，現在是百上加斤，痛上加痛，但是我是在寄住人家房子，不能時時有痛就叫苦只有死忍，等煮了三人的早餐，我的腰不能伸直，要透一下才會舒服一點。到中午時，小妹說又要煮，我說不能煮。等晚上再煮，我的體力無法承受。她就叫買蝦仁炒蛋，我說蝦很難剝皮，一句話就換回來一句，你越來越懶。，老天，我做工幾十年，沒有一個老板說我賴，你是第一個。我真的不開心。我自問，無論工資多少，我做工多是盡心盡力。以前在廣州教書時我年年評為先進教師，有黎然老師，吳老師為證，在順興做工，有鐘太為證，我不是吹牛，所以你說我懶，我是死都不忍同的。我唯有絕食抗議。

中風時如何搶救

今天在報章看見一篇文章，中風急救法，我個人認為有點幫助，所以提供大家參考，如果真的有用，救人一命是非常好的簡便方法。患者無論在什麼地方，千萬不要移動他，否則加不出來，用手擠來，萬一血速微血管破裂.馬上把病者扶起穩，防止再摔倒，然後放血拉紅在耳朵的耳，用針【什麼針 都可以】但是要消毒用酒精或用火燒一下，在病人的十個手指頭尖刺【沒有固定的穴位，大約距手指甲一分之處】要刺出血萬一血不出來用手擠，每指一滴血，大約黃豆大小，待十個手指都流出血來，幾分鐘後，病人就會清醒。如果嘴也歪了，就拉他的兩只耳朵，把耳朵垂部位，各刺兩針，也各流兩滴血，幾分鐘嘴就會恢復正常，等病人恢復正常再送他醫院，否則急急送他到醫院，一路上顛黃簸震動，病人的微血管破裂更多，在中風24小時內服食【，北京同仁堂的安宮牛丸金衣裝】可減低後遺症。要幾百元一顆。當然能有用，幾百元算不了什麼對嗎？最有效的方法是先放左手的中指然後是無名指，小指，大母指，最後是食指，另一只手相同。如果有用，不妨一試。

傳福音

基督教福安堂長者中心定於今天在青衣城傳福音時負責三個節目，第一個是櫻之舞，第二個是歌韻班表演，第三是我們陳家班的學員傳福音用廣東粵曲改寫的福音歌曲，雖然我不太懂得粵曲的調子但是我是陳加班的學員既然老師要我學，我會義不用詞積極參與。不過今天可真的忙壞了早上９時半要上二胡班，下課後馬上要和燕京中學的學生去魚民村派聖誕禮物，他們是一群中五學生，魚民村我已經去過三次，算是老馬識途，他們說認識我就會開門給我們進去坐，不然就不會隨便開門的，我們很快就派完禮物，並和他們合照，接著我又趕回中心排練歌曲，中心主任怕我們肚子餓，每人發了一個麵包和香蕉，因為要一點鐘到達青衣城演出，多謝您，中心主任，您真有老人心。中心的同工一早就把會場佈置得非常好而 且有很多義工在派禮物和單張，時間一到，大家都落力演出，演出非常成功，看見觀眾四萬的口，就知道了。

如何對待壓力

人生活在社會裡多少總有壓力，特別是老年人，壓力大，病痛多，另外是失去了工作能力，沒有收入，如果兒女好，能夠負擔生活費是非常幸福的了，但是大部分老人被遺棄整天苦着臉，將自己關閉起來與外界隔絕，這些隱蔽老人就是我們義工服務的對象，社工培訓我們就是要幫他們走出家庭，多點參加活動。其實，我們做義工的也有心煩意亂的時候。我是如何來解壓呢?有時候我會大叫一聲，有時我會一個人去買東西，有時我還會到公園去拉二胡，唱唱歌，就會舒服一些。因為人總有情緒，我們應該善待自己，不要為了一點小事不開心。因為已經上了年紀，時間不多，過一天就要開心活一天，將有剩下的時間為社會貢獻。

彩虹天地送大禮

今天又是彩虹天地的時間，周牧師和大家分享只有信耶穌就能改命運，以前他說自己的脾氣很壞，老是喜歡頂父母的嘴，一點不如意就大發脾氣，個人修養很差，自從信了耶穌，脾氣也好了很多，他父親還說兒子信了耶穌，可以陪他飲茶，真正有一個兒子，所以信了耶穌，改變了他的命運，改變了他的一生。父親從不贊成他信耶穌到現在支持他信耶穌，而且一家都信了耶穌。家庭和睦，生活愉快。我通過了幾個月的學習，也能基本上同意有信仰，就有目標，每一個宗教都有信徒，都是導人向善，不要做壞事，而且基督教的工作人員都很和善,肯為大家服務,所以在懷潔的動員下每一個星期我都能參加開闊自己的眼界,多一點朋友.而且陳老師又在百忙中抽出時間給我講經,我很感動,希望能堅持下去,不久的將來能成為一個基督教徒.不要辜負他們對我的期望.

一年一度的英文班又開班了

一月三號政府資助一年一次的英文班又開班，老師仍然是陳老師，只招收三十個學員，看來會員不很積極報名，好像兩姐妹講，這次的英文 教材很淺，所以不報名，但是我的英文基礎不好，無所謂，學多點對自己有幫助無所謂，我，懷潔，秀文，一起報名。我們共識認zhii這個老師教得不錯，為了支持他，所以就報名學英文，那麼唱歌班結業了，這樣也好，免得把自己搞得太疲倦了。能學到多少就多少，不必計較，因為我們竟必是一把年紀了活到老，學到老，已經是不錯了自己給自己鼓掌，這是完了才能報名，由於今天增加了一個香馚治療骨痛的講座。這位小姐一講就是幾個小時，為了推銷產品舒服十分賣力，連我們打太極扇的時間都佔用了，陳老師只好說，下一堂補回給我們。老師和他的三個學生就白白跑了一堂，他的學生 仔還買了三袋水果送給中心的會員吃，真是多謝你了，康仔。

排l練救主降生

十二月十七日，長者中心安排我們陳家班的學員到青衣城表演歌曲，【救主降生】今天陳老師拿了道具給大家排練，有十四個長者，頭戴紅色聖誕帽胸戴大紅花，手拿一支星星，我和另一個會員一個拿鼓一個拿玲當作樂器一邊敲打一邊唱，到蠻有氣派，出場，下台，都要預習，開始時有的會員不會揮動星星，會打到左右的表演者，經過陳老師多次的糾正情況有所改正，真是台上幾分鐘，台下 十年功。練了好幾次，中心的主任和 職員都說滿意才結束練習。但是一位會員，不懂唱歌，又沒有文化，但總 是要說三道四，又說懷潔不要唱大聲，又說教我不要敲這麼大聲，懷潔被她說得不好意思,我可沒有她那麼好欺負我馬上搶白她，最好你來敲她馬上聲都不聲，這個世界，人善給人欺馬善給人騎。我才不受她管。陳老師派給每個長者一個禮物，我拿回來給了孫女。

長和滿葵青

流金頌社區計劃-長和滿葵青旨在提供簡便的求助途徑，及時支援被虐/懷疑被虐待的長者.這個計劃是香港馬會贊助.今天講座很好使我開闊了眼界原來葵青區是虐老區最嚴重的一區每年有三百多個案件，有的年輕人對長者虐待，無奇不有。姑娘舉了一個個案，有母女一對相依為命女兒上班就不準母親在家，要她外出，等女兒下班才能回家，要一個老人年流落街頭，多可憐。這就是虐待老人的行為真是令人氣憤十分，如果遇到這種情況，就要救求，當事人就要說不能接受。好了有客人從遠方來，我要和老三去買棉被。

我的煩惱

最近我有一件事非常煩惱，我三個兒女之中最令我頭疼的是老二，他從小到大，都沒有正式做過工，高中畢業後一直在家靠我養，現在我老了，雖然每個月都是付錢給他，但這不是長遠之計，人總是要做工的，天生我才必有用，雖然天學歷不夠，但只要肯學，兩餐應該是沒有問題的。所以我希望他能來香港做工，但是最多大的問題是房屋，住在十麼地方?住比吃還要貴。反正老二講老豆沒有負責過他們的成長，可以出點難題讓他們去煩煩。一於這麼決定，可以減少自己的煩惱和壓力。船到橋頭自然直。放松點，不要苦了自己。

福安二十四二十四週年

今天是福安堂長者中心成立二十四週年記念日，為了慶祝這個重大日子，中心早在 上個月叫會員買飛聚餐165元，熊貓酒店延開八圍，連工作人員近100參加。早上，一起床，，洗刷乾淨換上衣服，一聽收音機天氣預報，今天比較冷，而且有強風，馬上加多件毛衣，戴上帽子，才出門，先吃點早餐然後就到中心，我自以為很早到，可是一踏進中心門口，已經看見很多人在大廳等候，可 能他們也和我一樣，興奮得睡不覺，早起床，早點到，免得遲到。很準時，一到時間就開車出發。因為都是大人，所以大家都很有懂規則，一個跟著一個上車下車，很快就達目的地，開始時馬姑娘宣布慶祝大會開始，工作人員表演搞笑節目，跳舞，以及唱歌，節目一個緊跟一個，然後是抽獎，我也抽到一個水杯，一邊抽獎，一邊吃，我們吃吃得很可開心，可忙壞了一些工作人員大家吃得飽飽後我們就到迪映湖遊覽和拍照，因為風太大，我們照了幾張相片就不想走了回到車廂等回家。總的來說是很開心，一年一次聚會，也不知還有多少次相聚在一起，大家都是七老八十，要珍惜。

樂天知命

一個人若能凡事順應自然，隨遇而安，不強求，不埋怨，這便是樂天。若能明白自己的優點和限制，為自己所擁有的而滿足和感恩，這便是知命。我要培養自己有樂天知命的性情，就必須努力學習，學習活在當下學習放得開。今天去參彩虹天地，聽他們講道理也是勸大家要放下，而且要放得開。少一點怨言，多一點祝福就會發現世界更美好。

上廣州【四】
中午吃完飯，大家就各自回港的回港有探親的去探親，我就通知兩個兒子接我回芳村，可能兩天的勞累，我全身乏力，很疲倦，坐在沙發睡著了，就這樣中了蕉，感冒了，頭重腳輕，好像在阿陀走路中中蛤。上洗手間時，昏倒了，嚇得兒子大叫，我雖然昏迷，但也有些知覺兒上給我搽風油，人就好一點。就這樣一病就好幾天，到星期日，我想早點回香港看醫生，兒子就一直送我回香港。

學太極扇

學了幾堂太極扇覺得很玩所以我就繼續玩下去，學費也不貴，四十幾元，而且個陳老師教得蠻不錯，今天又是太極班上課，陳老師還帶三個學生一起來做義工，上完太極，懷潔講她女兒請我們飲茶，總共8個人，陳老師和康仔去推老伍，我和王靈，以及她丈夫先到酒樓找位子，今天他們叫了很多東西吃，吃完之後又到樓下照相。生活 就是這麼簡單高高興興就容易過日子。本應該請他們來我家坐一下，可是這不是我的家，我怕他們不高興，所以不敢請他們來 ，心中有些歉意，如果我自己有屋，我是很熱情招待的，請各位原諒。

一定要請醫生飲茶才能病好

世身界真是奇妙，不看醫生病不會 好，一看醫生藥到病除，所以一定要請醫生飲茶，才能除去全身骨痛的現象，醫生講我是感冒入骨才會四肢無力，手軟腳軟，所以要多休息才能恢復快點，自從這場病後，我總是感到力不從心。很容易疲倦，眼睛好像打不開，幸好我食量還是很好。這場病給我敲起警鐘，平時也有多運動，增強身體健康，生命在於運動，我都有每天早起早睡的良好習慣只要每餐吃得下一碗飯，就絕對沒有問題。現在一切都正常了。今去上課，收到通知十七號我們要到青衣城唱歌。為慶祝聖誕而演唱。陳老師給我們排練以及站隊形。效果很好。

上廣州『三]

有鮑魚魚翅，有蠔油豬手，味道非常好，雞也很嫩很滑，我們邊吃教師領導就互相師贈送禮物，我們香港的退休教就請教育局的領導和統戰部的領導一月來香港聚會，他們就兩年請我們一次，這是不成文的約定。還有紅酒美食當頭，大家盡情享受，填飽了肚子，我就提議去看小廣州的電視塔,即是小蠻腰,但是領導沒有時間,只是叫司機沿著珠江繞了一圈,看見五光十色的小蠻腰,阿娜多姿像西施 ,和兩岸的燈光互相輝映,真是感覺好像自己上了，天間.大家都說真是太美了。回到酒店，我才發現兒子的電話號碼放在家裡沒有帶來，如果聯繫不到怎麼辦？這家酒店雖然房租便宜，但是連add電話都沒有，我只好向領隊借電話打給女兒教她聯系兒子，幸好兒子當晚來酒店將行李拿走，免得我麻煩。第二天，我和黃竟玲四時起床，到處走走，找到一家酒樓飲茶，是黃竟玲請，三十二元，我不想吃她的白，我就給了一張美心卷給她，我不想欠她的情。中午又是教育局請吃飯，是在南苑酒家，現在他們的生活水平比我們好，所以很大方闊氣。