如何駕馭憤怒

因為香港的生活是十分緊張，人們的步伐也加快，所以大家每天上班時都緊繃著臉，來去沖沖，為口奔馳。搞得人人六腑，『胃，膽，大腸，小腸膀胱三焦』，五臟『心，肝，脾，肺腎』以及每一個細胞都繃得緊緊地，一遇到什麼不如意的情況，就會轉化為憤怒，發泄到別人身上。聽了何姑娘的講解，如何駕馭憤怒，使我獲益良多。以前，我總是很難控制自己的情緒，我的老毛病是不想別人管我，而我家裡偏偏有一位人總是要管我，大事，小事，芝麻事都要管，如添飯，開燈開冷氣，一切的一切她都要管，令我感到很反感，感到寄人籬下的悲哀，有時忍無可忍之下我就會跟她大吵一場，恨不得趕快離開這個地方。何姑娘告訴我們，凡是遇到這種情況，千萬不要和別人正面沖突，先來一個深呼吸，使自己的頭腦清醒，然後慢慢地和她談話，另一種方法就是馬上離開現場，等大家冷靜下來之後再來分析問題可能會化險為安。以後我一定會按何姑 娘的方法去做，可能會收到意想不到的效果。何姑娘，謝謝您。