八段錦功法的好處

兒子給我寄來一套八段錦功法DVD，叫我播來跟着學，全套十幾分鐘，早晚可做，效果非常顯著，瘦者健壯，肥者減肥。前幾天我在電腦播放時跟著做，感覺很好。雖然是八段，但是可以分開來做。第一個動作是雙手托天理三焦，第二個動作是左右開弓似射雕，第三個動作調理脾胃須單舉，第四是五勞七傷往後瞧，第五是搖頭擺尾去心火，第六雙手盤足固腎腰，第七篡拳怒目增氣力，第八是背後七顛百病消。我年紀大有是做的時候會混淆，但是老骨頭多點活動活動總是有益強身健體。等我能完全掌握了我會和其他的老友記一起做。希望老友記都能 病消。